Viele reden davon, doch was bedeutet es eigentlich, durch die Angst zu gehen?
Und warum solltest du durch die Angst gehen? In diesem Text erläutere ich das und nenne mögliche Herangehensweisen.
Bei jedem von uns zeigt sich die Angst anders.
Und manche benötigen, je nach Trauma, unbedingt professionelle Begleitung. Darum bitte ich dich darum, dann auch zu einem ausgebildeten Therapeuten zu gehen.
Warum solltest du durch deine Angst gehen?
Du solltest durch deine Angst gehen, damit du an die dahinterliegenden Themen hinter deiner wahren Angst aus dem Unterbewusstsein Zugriff erhältst. Denn wenn du diese erkennst und sie dir bewusst angesehen hast, kannst du sie bearbeiten und in dein Nervensystem integrieren.
Das ist wie eine Neugeburt und du setzt damit gebundene Ressourcen frei, die du für die Umsetzung deines besten Lebens verwenden kannst.
Diese Ressourcen setzt du aber erst auf der „anderen Seite“ frei – wenn du wahrhaftig hindurchgegangen bist.
Was dir hilft, ist Vertrauen.
Das Vertrauen darauf, dass dir nichts Schlimmes passieren kann.
Vertrauen, dass dein Unterbewusstsein dich schützt und dich auch nur mit den Themen konfrontiert, die du tragen und halten kannst.
Und je öfter du hindurchgegangen bist, umso mehr Vertrauen hast du für den nächsten Durchgang und es fällt dir leichter hindurchzugehen. Wie alles Neue und Unbekannte macht der Anfang Angst doch mit jedem Mal entwickelst und erweiterst du deine eigene Routine und lernst dich den Problemen in deinem Leben zu stellen.
Übrigens wird die Emotion Angst durch den Verstand erzeugt. Dein Herz kennt keine Angst, es kennt die Lust am Leben zu sein und begrüßt alles Neue mit einem wilden und freudigen Herzklopfen. Bei Weibliche Weisheit geht es um das Verständnis dieser beiden Wirkprinzipien und wie sich Herz und Verstand am besten ergänzen, damit du aktiv dein Leben gestalten kannst!
Und je nach Schwere deiner Angst solltest du dies bitte nicht alleine machen, sondern zusammen mit Therapeuten oder Psychologen. Es ist mutig, sich das einzugestehen und es dann auch zu tun!
Wie geht man durch die Angst hindurch?
Zu Beginn lass dir sagen, jeder von uns hat Traumata. Aber wir erkennen diese oft nicht als Traumata, weil sie so nicht offiziell benannt werden. Mehr dazu auch in meinem Beitrag Wenn das Ego zusammenbricht.
1. Erkenne, dass du Angst hast.
2. Drücke die Angst nicht weg, erkenne sie einfach an. Erlaube deiner Angst, zu sein. Denn dahinter liegt unermessliches Wachstumspotential und du willst daran.
3. Erlaube es dir, deine Gefühle in einem geschützten Raum zu fühlen.
Das kann sich wirklich schlimm anfühlen, aber habe Vertrauen, dass dir körperlich nichts passieren kann.
4. Spüre in deinen Körper hinein: Wo genau spürst du die Emotion, die Angst?
Im Bauch, Herzrasen, flache Atmung, wo anders?
5. Atme in diese Stelle bewusst hinein und durch dein Herz wieder hinaus.
6. Beobachte deine Gedanken und spiele das „Was-wäre-wenn-Spiel“.
Wovor genau hast du Angst? Was wäre das Schlimmste, was dir passieren könnte? Wenn du die Macht hättest, den Ausgang zu bestimmen, was würdest du dir wünschen. Und nein, du kannst dir nicht wünschen, dass etwas nicht passiert ist. Jedoch kannst du dir wünschen, wie du dein Leben von nun an leben möchtest.
7. Dein Unterbewusstsein wird dir alte und neue Verletzungen aufzeigen.
Viele deiner Verletzungen hast du sicher nicht in aktiver Erinnerung, denn du hast sie weggedrückt, um dich zu schützen. Doch alles ist in deinen Zellen abgespeichert. Wenn du soweit bist, wird dir dein Unterbewusstsein Impulse geben und Erinnerungen zeigen. All das sind Informationen für dich, folge diesen und du wirst über dich hinaus wachsen!
8. Umarme dein altes Ich völlig urteilsfrei und voller Liebe.
Erkenne die Situation als das an, was sie ist und auch, dass du jederzeit dein Bestes gegeben hast und gibst. Vertraue darauf, dass genau jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um weiter zu gehen,
7. Lasse die Angst los und vertraue darauf, dass sich eine Lösung zeigen wird.
Eine Lösung kann sich in unterschiedlicher Form zeigen. Als Gedanke, Idee, Impuls, eine Information oder eine Begegnung. All dies geschieht nicht nur rein zufällig, sondern hält oft eine Lösung für dich bereit. Die Lösung mag deinem Verstand vielleicht nicht gefallen, da es die Konsequenzen fürchtet. Dann erfordert es dein wildes Herz, diesen Weg dennoch zu wählen und zu gehen.
Immer wieder durch deine Angst zu gehen, ist deine ganz persönliche Heldenreise.
Gehe hindurch, weiter und immer vorwärts. Denn es gibt schon längst kein Zurück mehr.
Lebe wild und gefährlich!
Hin zu dir selbst.
Sei es dir wert, dir Unterstützung zu holen
Oft kommen wir selbst nicht weiter und dann darfst du es dir selbst wert sein, dir Unterstützung zu holen.
Du bist nicht die einzige Person mit diesem Problem auf dieser Welt. Im Gegenteil, wir alle kämpfen mit unseren Themen und viele ähneln sich stark! Da draußen gibt es immer jemand, der nachempfinden kann, was in dir vorgeht.
Du findest diese Personen. Wenn du es möchtest.
Wenn du lernst dich dem Leben immer mehr zu öffnen, mit anderen in eine echte Verbindung zu treten und mutig nach vorne zu gehen.
Denn das Leben ist dynamisch!
Traue dich!
Deine Sylvie
#weilduesverdienst
